Efter semester-depp - så klarar du dig undan

Helt ärligt, när är vi någonsin redo för en hård verklighetscheck när vi kommer tillbaka från semestern. Vi hade ju glömt allt om monotona, vardagliga aktiviteter, arbetsrutiner och daglig pendling till jobbet. Drömmer du dig bort vid skrivbordet, vill inte ta itu med alla e-post meddelande och möten och skulle mycket hellre vilja vara omringad av ett vackert azurblått och skvalpande hav? Vi med, men vi har det bästa tipsen för efter-semester-depp och hur du tar itu med det.Detta händer oss alla. De goda nyheterna är att det såklart inte är något allvarligt och att det är lätt att bota. Den bästa medicinen vore ju självklart ännu en resa till paradiset men eftersom det ganska osannolikt kommer hända går vi istället vidare till det nästa bästa alternativet.Undervärdera inte värdet av de fyra naturliga och ofta kostnadsfria sätten att hålla dig pigg och frisk. Drick mycket vatten för att undvika jetlag och undvik att dricka mycket kaffe. Även om du inte är jetlaggad hjälper koffein väldigt lite och gör dig istället bara uttorkad. Drick istället mycket vatten eller färskpressad juice och undvik även alkohol.Att sova är också det ultimata sättet att boosta din energi. När du väl är ordentligt utvilad kommer allt att igen kännas lättare. Vem vet, du kanske till och med får drömma sött om din perfekta semester och uppleva den igen. Se även till att spendera tid utomhus genom att cykla, promenera, jogga eller vilken aktivitet som nu kan tänkas passa dig. Frisk luft och lyckohormoner kan göra underverk! Koppla av med lätt yoga, örtteer, en god bok eller ditt favorit program på TV. Att ah något att se framemot genom att anmäla dig till en ny hobby eller lära dig ett nytta språk är även de bra sätt för att hålla efter semester-depp borta.Sist men inte minst, börja drömma, fantisera och planera din nästa resa!Har du några smarta tips på hur du håller efter semester-depp borta?